Na correria do dia a dia parece impossível ser saudável, comer bem e nas horas certas, mas não é! Como vivo falando para vocês, a chave do sucesso é aprender a trocar a “dieta” por uma boa alimentação, e isso é indispensável para alcançar o verdadeiro emagrecimento.
Existe a Troca Esperta, onde aprendemos a fazer substituições, como mostrei nesse post. Mas, como começar? Como conseguir isso de forma simples e viável? (link troca espera)
Bom, se estava difícil de começar e de incluir a reeducação alimentar na vida de vocês, hoje vou simplificar para vocês, com 10 passos para iniciantes! Qualquer dúvida ou sugestão, mandem nos comentários! E bora começar!
Terra
