Estudo diz que exercício ajuda a autoestima e o amor-próprio

É muito comum que as mulheres se sintam mais bonitas depois de treinar. Isso não tem a ver com emagrecimento instantâneo. Na verdade, de acordo com um estudo da revista Psychology of Sport and Exercise, 30 minutos de exercícios moderados podem mudar a forma como reparamos o nosso corpo. O estudo dividiu mulheres insatisfeitas com a autoimagem em dois grupos: uma parte malhou e a outra leu um livro. De acordo com o site da revista Boa Forma, o grupo que fez exercício se enxergou mais forte e mais magra. Segundo a psicóloga especialista em emagrecimento Cintia Seabra, de São Paulo: “Ao fazer algo por si, você tem uma sensação de capacidade, o que reflete na autoestima e no amor-próprio”.