Um estudo realizado com ex-soldados dos EUA mostrou que a meditação pode ser tão eficaz para o tratamento de estresse pós-traumático (ESPT) quanto terapias normalmente utilizadas. Segundo o G1, estima-se que 14% dos militares norte-americanos que serviram no Iraque ou Afeganistão enfrentem o problema.
Entre os tratamentos atualmente utilizados, destaca-se a terapia por exposição, na qual o paciente é gradualmente exposto a situações associados ao evento traumático. No entanto, por ser uma técnica dolorosa para as vítimas de ESPT, o índice de abandono varia entre 30% e 45%.
Na tentativa de criar uma alternativa, pesquisadores observaram 203 ex-soldados afetados pela doença. Eles foram divididos em três grupos: um praticou meditação; o segundo, terapia por exposição; e o terceiro recebeu um curso teórico sobre ESPT.
Entre os militares que praticaram 20 minutos diários de meditação, 60% apresentaram melhora significativa dos sintomas. Este grupo registrou o maior número de pessoas que permaneceram no estudo até o final.
“Diante do crescente problema que o ESPT apresenta em Estados Unidos, Grã-Bretanha e outros lugares do mundo, as terapias alternativas, como a meditação, devem fazer parte das opções oferecidas pelas autoridades de saúde”, afirmou Sanford Nidich, autor principal da pesquisa.
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