O controle do estresse e da ansiedade, melhoria na produtividade e da qualidade do sono são alguns benefícios da prática contínua da meditação que tem ajudado várias pessoas a ter uma vida mais equilibrada, sobretudo nesse momento em que o distanciamento social se faz necessário. Para quem acredita que pode se beneficiar com a técnica, o psicoterapeuta especialista em gestão do estresse Diego Wildberger faz lives de meditação ao vivo, todos os dias, às 5h58 da manhã, reunindo atualmente cerca de 300 pessoas meditando juntas através da sua página no Instagram https://www.instagram.com/diego.wildberger/.
A iniciativa começou em setembro de 2019 com o objetivo de ajudar pessoas a viver melhor a partir dessa prática reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um método eficaz para saúde mental.
