Segundo um estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS), crianças de até quatro anos devem passar, no máximo, uma hora em frente a telas. O estudo foi divulgado nesta quarta-feira (24).
OMS orienta responsáveis sobre tempo em frente a telas
Para quem tem até um ano, não é recomendado ter contato com telas; para as de dois anos, um tempo de até uma hora (preferencialmente menos). Para aquelas que têm entre três e quatro anos, o tempo sedentário de tela também não deve ultrapassar uma hora.
O estudo apontou que crianças, de até cinco anos, devem passar menos tempo sentados em frente a telas ou contidos em carrinhos de bebê e assentos. Isso, para ter melhor qualidade de sono e mais tempo para atividades físicas para crescerem saudáveis.
E o tempo de sono?
Nos casos de sedentarismo, a OMS encoraja, independente da idade, a leitura e a contação de história. A entidade também destacou a quantidade de sono adequada para a idade: 14-17 horas ( até 3 meses); 12-16 horas (4 a 11 meses); 11-14 horas (1 a 2 anos) e 10-13 horas (3 a 4 anos).
“O início da infância é um período de rápido desenvolvimento e um tempo quando os padrões de estilo de vida familiar podem ser adaptados. Isso, para aumentar os ganhos de saúde”, disse o diretor-geral da ONS, Tedros Adhanom Ghebreyesus.
Guia sobre comportamento sedentário
O estudo divulgado pela OMS é um guia sobre atividades físicas, comportamento sedentário e sono para crianças com até cinco anos. Ele foi desenvolvido por especialistas da organização.
Os autores avaliaram os efeitos em crianças do sono inadequado, do tempo passado em frente a telas ou contidos em carrinhos de bebê. Além disso, avaliaram os benefícios do aumento dos níveis de atividade.
R7
