Quando o bebê chega em casa, uma das maiores dificuldades dos pais e mães é organizar o dia a dia com o novo membro da família – o que pode estar sendo um desafio nesse momento de isolamento social também, em que estamos todos nos adaptando a uma nova rotina dentro de casa E o sono do bebê, um dos momentos mais importantes para seu desenvolvimento, pode estar sendo afetado. Além de ser essencial para saúde e desenvolvimento, o período de descanso também fortalece o vínculo com o pequeno. A partir dos 6 meses de idade, já é possível estabelecer uma rotina de sono – e até fazer o bebê aprender a dormir sozinho. A Natura ensina como.
Como criar a rotina de sono do bebê
- DESACELERE TODOS OS DIAS NO MESMO HORÁRIO
Quando a luz natural do dia começa a baixar, desacelere o ritmo de atividades e diminua o barulho. Os bebês precisam de um tempo para o cérebro e o corpo entenderem que a noite está chegando.
- DEIXE O BANHO PARA O FIM DO DIA
Um banho relaxante pode estar entre esses eventos que vão desacelerar. Estabeleça um horário e aproveite esse momento de relaxamento para fortalecer o vínculo com o bebê. Incluir movimentos de massagem durante e após o banho também pode ajudar.
Para tornar o ritual mais gostoso, vale usar o Sabonete em Barra Fragrância Relaxante e o Trio de Colônias, ambos de Natura Mamãe e Bebê.
- CRIE UM AMBIENTE FAVORÁVEL AO SONO
Depois de desacelerar o ritmo da casa e iniciar o relaxamento com o banho, é essencial criar um ambiente favorável ao sono, ou seja, escuro e silencioso.
- COLOQUE O BEBÊ PARA ARROTAR
Embora óbvio por já fazer parte da rotina desde o nascimento, a marca reforça a importância de colocar o bebê para arrotar após a mamada antes do sono, uma vez que esse tempo é fundamental para eliminar o ar que ele deglutiu e ter menos chance de golfar e, assim, ficar pronto para adormecer bem e tranquilo.
- ENCONTRE A ROTINA IDEAL PARA A SUA FAMÍLIA
Ler historinhas e incluir músicas calmas nesse processo também podem ser alternativas. O importante é que a família encontre a sequência que melhor funciona para aquela casa.
