Com a chegada do recesso de Carnaval, muitos pais se perguntam como reduzir o tempo que os filhos passam em celulares, tablets e jogos online. Diversos estudos mostram os efeitos negativos da superexposição às telas, como, por exemplo, irritabilidade, dificuldade de concentração e hiperatividade, distúrbios do sono e até dependência digital.

No entanto, afastar as crianças do mundo virtual não precisa ser uma missão impossível. O estímulo a uma rotina de leitura ajuda a trabalhar a concentração e memória da criança, enquanto jogos de tabuleiro são peças fundamentais para aprofundar as relações sociais entre os pequenos.

“Incentivar o desenvolvimento físico, a criatividade e a interação social é fundamental nesse período de recesso escolar”, afirma Virgínia Mustafa Lucas, diretora do Anchietinha. A recomendação dos especialistas é estabelecer limites saudáveis para o uso de telas: crianças de dois a cinco anos, no máximo, uma hora por dia de contato com as telas; dos seis aos 10 anos o indicado é até duas horas por dia; e dos 11 aos 18 anos, o limite sugerido é de, no máximo, três horas diárias.

Diretora do Colégio São Paulo, Maria do Socorro Mota reforça que os pais devem manter um diálogo com os filhos sobre os riscos do uso excessivo da tecnologia. “É preciso um diálogo claro com os filhos sobre o uso seguro e saudável das redes sociais e do celular, para que ele não veja essa restrição como uma proibição, mas sim como um benefício para sua saúde”, explica a pedagoga.

Atividades para manter as crianças longe das telas

Para os pais que buscam por opções de atividades que não envolvam o ambiente online, Virgínia Mustafa Lucas e Maria do Socorro Mota listam algumas alternativas viáveis e eficazes:

Acampamento: essa é uma atividade repleta de aventuras, que pode ser feita no próprio quintal da casa, com barracas e lanternas. Para quem não tem espaço ao ar livre, a cabana pode ser improvisada embaixo da mesa de jantar, usando colchas e travesseiros. Conte histórias para tornar a noite especial.

Contato com a natureza: estimule a criança a observar plantas, insetos e outros elementos da natureza em uma caminhada, que pode ser realizada no parque, no zoológico ou mesmo no quintal de casa.

Jogos de tabuleiro: essa é uma excelente opção para ajudar no desenvolvimento do raciocínio lógico e na socialização. Escolha jogos cooperativos para estimular o trabalho em equipe.

Brincar de massinha: especialmente para as crianças menores, a brincadeira de massinha pode ser muito divertida, estimular a criatividade e ajudar no desenvolvimento da coordenação motora.

Montar lego ou quebra-cabeça: investir em brinquedos que apresentem desafios para as crianças pode ser uma boa opção, como as peças lego ou quebra-cabeças. Essa é uma atividade que pode ser muito divertida, mas também repleta de ensinamentos, como a concentração, desenvolvimento de estratégias e paciência.

Desenho e pintura: essa é uma atividade que pode ser divertida para as crianças menores e, também, aquelas de maior idade. Ela pode ser feita em papel A4, cartolina e até em telas, com lápis de cor, tintas, giz e canetinhas. Pode ser feita todos os dias sem enjoar, com temática livre ou pré-definidas.

Incentivo à leitura: seja em dias de chuva ou naqueles mais ensolarados, estimular que a criança use parte do seu dia para a leitura é muito importante. A dica é descobrir quais os gêneros literários que ela mais se interessa e começar o estímulo a partir deles. Vale momentos de contação de história ou mesmo conversar depois sobre os personagens e os momentos mais divertidos do livro.