Uma maratona de alegria e curtição exige cuidados com o corpo durante o Carnaval para aguentar o ritmo até a quarta-feira de cinzas. Quem já tem o hábito de preservar a saúde através de uma boa alimentação, hidratação e atividades físicas torna tudo mais fácil; porém, quem decide virar um “atleta” da farra e não dispensa aproveitar todos os momentos, pode sobrecarregar algum aspecto da saúde física.A alimentação e hidratação são essenciais para não afetar a imunidade com a mudança de rotina que os dias de folia momesca oferecem. O consumo de álcool, comilanças, exposição ao sol e redução das horas de sono devem ser ponderados para evitar mal-estar. Outro fator fundamental, e, por vezes, esquecido com a emoção da festa, é o som alto emitido pelos trios elétricos ou carros de som, que podem afetar a audição a médio e longo prazo. O ideal é revezar o espaço ou manter distância das caixas sonoras.O médico acupunturiatra, anestesiologista e clínico da dor, Walter Viterbo chama a atenção ainda para os cuidados em evitar acidentes ou sobrecarregar as articulações, músculos e tendões no Carnaval. “Os atendimentos ortopédicos aumentam nas unidades de saúde por lesões evitáveis na festa. As mulheres devem evitar o salto e homens preferir sapatos fechados, pois se trata de uma folia na rua com um grande quantitativo de pessoas. Perder o equilíbrio tem grandes chances de ocorrer, especialmente pelo excesso de impacto nas articulações, pois todo folião quer dançar e pular ao som do trio. Caso aconteça alguma situação dessa natureza, é indispensável o atendimento médico imediato para evitar que a lesão se torne algo crônico”.Viterbo lembra que consumir bebidas alcoólicas em demasia pode além de ressaca, provocar dores musculares e acabar com a maratona de alegria. “As pessoas que já têm problemas na coluna devem se alertar, pois a sobrecarga pode ter agravamento.