O câncer de próstata representa 29% de todos os casos de câncer no sexo masculino no Brasil, com aproximadamente 66 mil novos diagnósticos e quase 16 mil mortes por ano, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA). Diante desse cenário, a atenção à saúde masculina envolve não apenas o diagnóstico e o tratamento, mas também cuidados que podem contribuir para a qualidade de vida dos pacientes. Entre eles, a prática de atividade física ganha destaque. “O objetivo não é buscar performance, mas preservar força, disposição e autonomia para realizar as atividades do dia a dia. Cada paciente tem uma realidade diferente, e o treinamento precisa respeitar suas condições físicas e o momento do tratamento”, explica Everton Raeda, gestor técnico da Rede Alpha Fitness.
Manter o corpo em movimento pode ajudar a preservar a força muscular, a capacidade funcional e a disposição, além de contribuir para o controle da fadiga e para o bem-estar. Os benefícios, no entanto, dependem das condições clínicas de cada paciente, da fase do tratamento e das adaptações necessárias à rotina de exercícios. A atividade física precisa ser compreendida como parte do cuidado integral. Caminhadas, exercícios aeróbicos e treinamento de força podem compor essa rotina, desde que sejam adequados às necessidades individuais e realizados com orientação profissional. O fortalecimento muscular merece atenção especial, pois contribui para a manutenção da massa muscular e da funcionalidade, aspectos importantes para a realização de tarefas cotidianas e para a independência ao longo do envelhecimento.
O planejamento dos exercícios deve considerar fatores como o condicionamento físico, os efeitos colaterais do tratamento, a presença de outras doenças e possíveis limitações. Antes de iniciar uma nova rotina ou modificar o treinamento, o paciente deve conversar com a equipe de saúde responsável pelo acompanhamento. “Alguns homens podem começar com caminhadas leves e períodos curtos de atividade, enquanto outros conseguem realizar exercícios de fortalecimento com adaptações. O importante é ter orientação, respeitar os limites do corpo e evoluir gradualmente. A regularidade deve ser construída de acordo com as possibilidades de cada pessoa”, pontua o especialista da Rede Alpha Fitness.
A atenção à atividade física também deve continuar após o tratamento. Incorporar o movimento à rotina pode contribuir para a recuperação da capacidade física, a manutenção da autonomia e a saúde geral. Durante o Novembro Azul, campanha de conscientização sobre o câncer de próstata e a saúde masculina, o tema reforça que o cuidado não termina com o tratamento. Hábitos saudáveis e acompanhamento médico seguem importantes para a qualidade de vida a longo prazo.
