Os sintomas das doenças reumáticas podem ser potencializados no inverno, segundo a reumatologista Ana Teresa Amoedo, uma das diretoras da Novaclin – que integra o Grupo CITA em Salvador. “Ainda que em Salvador o frio não seja intenso como em outras regiões do país, quem tem o diagnóstico de esclerose sistêmica, lúpus, artrite reumatoide ou fibromialgia, e vai passar as festas juninas no interior, onde as temperaturas costumam cair de forma mais acentuada, precisa tomar alguns cuidados para não sentir muita dor”, recomenda a especialista.
A médica esclarece que, embora o frio não apresente impacto na atividade inflamatória em si, ele estimula a contração muscular e a vasoconstrição nas extremidades, que são alterações que aumentam a sensação de desconforto. “A baixa temperatura provoca o aumento da viscosidade do fluido sinovial, um líquido contido nas articulações, provocando maior rigidez muscular em articulações já comprometidas e, consequentemente, causando dor. O frio também pode provocar dedos arroxeados/brancos e dormência no paciente reumático”, explica Ana Teresa Amoedo.
A recomendação da reumatologista para aliviar sintomas e preservar qualidade de vida é fazer uso de roupas adequadas, como agasalhos e meias – para proteger extremidades e tronco; praticar atividades físicas regulares, com foco em alongamentos e exercícios leves para melhorar a circulação e manter a mobilidade; além de banhos mornos, compressas, hidratação constante e continuidade do tratamento medicamentoso conforme prescrição médica.
Fortalecendo o sistema imunológico
Para reduzir os impactos do frio e fortalecer o sistema imunológico no inverno, os reumatologistas recomendam manter uma rotina de sono regular, ter uma alimentação rica em ômega 3 (presente em peixes como salmão e sardinha), consumir frutas e legumes, e manter-se hidratado. Suplementos como vitamina D, quando indicados por médico, também auxiliam na imunidade. Por fim, vacinar-se contra a gripe também ajuda a prevenir complicações respiratórias que podem agravar o estado geral de saúde nessa época do ano.
Grupo CITA
O Grupo CITA – Centros Integrados de Terapia Assistida é uma holding de clínicas especializadas no cuidado de doenças raras e autoimunes, com a missão de cuidar da saúde das pessoas e das pessoas da saúde, oferecendo um atendimento humanizado e integral, com suporte interdisciplinar que abrange prevenção, diagnóstico e tratamento. Com uma equipe qualificada e presença nas cidades de São Paulo e Salvador, o grupo se destaca pelos altos padrões de qualidade, excelência em gestão e segurança no atendimento médico, contando com selos de certificação e acreditação ONA. Na capital paulista, integra o Grupo CITA a clínica EV CITI, e em Salvador, as unidades Novaclin, IBIS e CliaGEN que, juntas, reforçam o compromisso com a saúde e o bem-estar dos pacientes.
