O especialista em suplementação e sócio da Palato Especiarias, Pedro Lisboa, apresenta algumas sugestões do que pode ser feito como parte da preparação para a maratona carnavalesca Com a proximidade do Carnaval, as pessoas já começam a planejar suas roupas e acessórios para curtir a tão esperada festa carnavalesca. No entanto, é fundamental não deixar de lado o cuidado com a saúde, garantindo a energia necessária para aproveitar as diversas atrações que ocorrem neste período. “Em meio à agitação e alegria da folia, é comum nos expormos a situações que podem impactar nossa saúde. Portanto, torna-se essencial adotar medidas preventivas para cuidar do corpo e fortalecer a imunidade durante o Carnaval”, afirma o especialista em suplementação e sócio da Palato Especiarias, Pedro Lisboa, que compartilhou 5 dicas para preparar o corpo para a verdadeira maratona que é o Carnaval: 1)   SuplementaçãoAs pessoas podem recorrer aos suplementos alimentares para manter a energia e o vigor durante o Carnaval. Esses produtos são formulados para fornecer calorias e uma variedade de nutrientes, incluindo proteínas, carboidratos, fibras alimentares, cálcio, lipídios, minerais, vitaminas e aminoácidos. Também, contêm substâncias bioativas, como cafeína, creatina, fitoestrógenos, flavonoides, entre outras, juntamente com enzimas ou probióticos, podendo ser utilizados de maneira isolada ou combinada. 2)   Proteína (whey)Indivíduos que mantêm uma ingestão diária reduzida de proteínas e enfrentam um déficit nutricional podem encontrar benefícios ao incorporar o Whey Protein em sua rotina, especialmente como parte da preparação para o Carnaval. A proteína do soro do leite não apenas fornece energia ao organismo, mas também fortalece as defesas imunológicas. Uma maneira prática de aproveitar esses benefícios durante a festa carnavalesca é por meio das barrinhas de Whey Protein. Além de serem de fácil consumo em ambientes festivos, essas barrinhas desempenham um papel significativo na regulação da saciedade. 3)   OleaginosasOutra opção de lanche prático e saudável para aproveitar o Carnaval são as oleaginosas. Entre as variedades disponíveis, incluem-se amêndoas, castanhas de caju, castanhas do Pará, macadâmias, nozes e avelãs. Essas sementes oferecem boas gorduras e fibras, proporcionando às pessoas mais energia e saciedade para curtir a folia. 4)   HidrataçãoDurante os dias de festa, é importante optar por bebidas que contribuam para a hidratação do organismo, como sucos naturais, chás e água. Essas escolhas auxiliam na reposição de líquidos, no equilíbrio do corpo e na eliminação de toxinas. 5)   Alimentos naturaisOs alimentos naturais são ricos em nutrientes essenciais, vitaminas e minerais, que oferecem diversos benefícios ao nosso organismo. Eles ajudam a manter a saúde em dia e aproveitar essa festividade com maior tranquilidade. A Palato Especiarias é referência em produtos naturais e essências na Bahia. Localizada no bairro de Itapuã (Av. Dorival Caymmi, 786), na Ferreira Costa (Av. Paralela) e em Simões Filho, a marca oferece mais de 100 opções em óleos essenciais, especiarias, oleaginosas, suplementos alimentares, temperos, perfumaria nacional e importada, aromatizadores e difusores, além de itens sem glúten e sem lactose. Mais informações: @palatoespeciarias.